Fit über 60!
Waltraud Mündel
Montag, 16:00 – 17:00 Uhr
Für jede Altersstufe gibt es spezielle Trainingsmethoden und Übungen, um Körper und Geist zu stärken bzw. fit zu halten.
Wir trainieren jeden Montag
von 16.00 – 17.00 Uhr
| Ort: | Wörnitzhalle Harburg, Halle 1 |
| Übungsleiterin: | Waltraud Mündel, Tel. 09080/518 |
Unsere Gruppe besteht seit 1984 und orientiert sich bei ihrem Training genau an den Bedürfnissen älterer Menschen. Wir arbeiten im Stehen und im Sitzen, jeder beteiligt sich im Rahmen seiner Möglichkeiten – auch Gelenkprothesen sind kein Hinderungsgrund.
Inhalte unserer Übungsstunden sind:
- Gymnastik mit und ohne Gerät
- Ausdauer und Koordination
- Sturzprophylaxe
- Gedächtnistraining
- Kleine Tänze und Sitztänze
- kleine Spiele
Auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz. Einmal im Monat trifft man sich nach dem Training im Sportheim zum Essen.
Niemand kann etwas dagegen tun, dass er älter wird. Aber jeder kann dazu beitragen, möglichst lange körperlich und geistig fit zu bleiben.
Wer Lust hat, bei uns hereinzuschauen, ist jederzeit willkommen.