Step-Aerobic

Gabriele Mugrauer

Montag 19:15 – 20:45 Uhr

Step-Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining, in dem Schrittkombinationen rund ums Step erlernt werden, die dann in Choreographien bei motivierender Musik zusammengefügt werden.

Step-Aerobic ist eine effektive Möglichkeit, das Herz-Kreislaufsystem und die gesamte Bein- und Pomuskulatur zu trainieren. Zugleich werden hierbei die Koordination und die Beweglichkeit gefördert.

Die Intensität des Trainings wird durch die Höhe der verstellbaren Stufen des Steps bestimmt. Ein Stretch- und Kraftteil am Boden rundet das ausgeglichene Ganzkörpertraining ab.

Die Stepaerobic-Gruppe beim Auftritt im Herbst 2013